Sobre mi

Me encantaba el dulce y comía constantemente fuera, normalmente en restaurantes poco saludables. Mantenía los mismos hábitos que la mayoría de mi familia y de las personas de mi alrededor. No me gustaba hacer ejercicio y Educación Física era una asignatura que me costaba mucho en el colegio. Cuando empecé a vivir sola durante la universidad, las comidas que me preparaba eran bastante sosas y pobres a nivel nutricional, con muchos ingredientes procesados y apenas verduras.

Descubrí el entrenamiento de fuerza y desarrollé un hábito básico de ejercicio. También salía a correr de vez en cuando. Pero después llegó mi etapa universitaria y empecé a beber bastante y a comer muchos alimentos procesados. Subí de peso. Aunque no tenía un gran sobrepeso, me sentía insegura con mi cuerpo y quería cambiarlo, pero seguía atrapada en muchos de los hábitos poco saludables de las personas de mi alrededor.

Empecé a tomarme en serio mis objetivos. Quería perder grasa y ganar músculo. Aprendí mucho sobre ejercicio y nutrición para la pérdida de grasa y empecé a aplicármelo a mi misma. Entrenaba cinco veces por semana en el gimnasio y cada vez levantaba más peso. Mejoré mi alimentación, pero seguía teniendo fuertes antojos de dulce y episodios ocasionales de comer demasiado, por lo que no conseguía verme tan definida como quería. Eso despertó mi curiosidad por comprender la psicología que había detrás de las conductas que me acercaban a mi objetivo.

Después de unos años experimentando con principios del fitness y aplicando mis conocimientos de psicología, llegué a convertirme en la versión más definida de mí misma. Entrenaba fuerza intensamente cinco veces por semana y daba clases como instructora de gimnasio. Llegué a pesar 52 kg. Estaba bastante satisfecha con mi progreso, pero también recuerdo pensar en aquella época que todavía no era suficiente. Mi alimentación incluía más frutas y verduras, pero también era muy restrictiva, simple y repetitiva. Perdí la menstruación debido al estrés físico que, sin darme cuenta, estaba poniendo sobre mi cuerpo.

Entendí por qué había perdido la menstruación así que decidí reconstruir mi relación con mis hábitos. Empecé a comer más y de una forma más inteligente. Mis recetas se volvieron más nutritivas, variadas y sabrosas. Por fin encontré la intersección entre “saludable” y “rico”. Esto, junto con mis conocimientos y experiencia en psiconutrición, me llevó a sanar mi relación con la comida. Los antojos de azúcar prácticamente desaparecieron. Empecé a incorporar otros tipos de ejercicio en mi rutina y a entrenar no solo para verme bien, sino también para sentirme más ágil, fuerte y saludable. Hoy en día practico una alimentación intuitiva y sin restricciones, sé cómo mantener un cuerpo en forma y definido desde un peso saludable, tengo una imagen corporal positiva y me siento con energía!!